Trong cuộc sống hiện đại, sức khỏe tình dục đang được nhiều người quan tâm. Chắc hẳn nhiều người đã biết đến Viagra và các hiệu ứng của nó trong việc cải thiện sức khỏe tình dục. Tuy nhiên, xung quanh chúng ta cũng có rất nhiều loại thực phẩm hay các sản phẩm tự nhiên cũng có chức năng tương tự. Cùng VIN Taiwan điểm qua các loại thực phẩm và chất bổ sung này nhé.
1. Bạch tật lê (Tribulus)
Bạch tật lê (Tribulus terrestris) có thể giúp tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Một số nghiên cứu còn thể hiện khả năng điều trị chứng rối loạn dương cương ở nam giới (tuy nhiên, các kết quả còn chưa nhất quán, cần phải được nghiên cứu thêm). Ngoài ra, bạch tật lê cũng tốt cho mắt, hoạt huyết, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, cường dương, bổ thận, cải thiện chức năng đường ruột, … Sản phẩm từ bạch tật lê cũng đã được bán trên thị trường như một chất bổ sung trong hoạt động thể thao, cải thiện ham muốn tình dục.
2. Sâm maca
Maca (Lepidium meyenii) được sử dụng để tăng cường khả năng sinh sản và ham muốn tình dục, đặc biệt là ở nam giới, tăng số lượng và chất lượng tinh binh. Maca có thể giúp chống lại sự mất ham muốn tình dục xảy ra do hiệu ứng phụ của thuốc chống trầm cảm. Maca cũng có thể giúp điều trị chứng rối loạn cương dương nhẹ, nhưng cũng cần được nghiên cứu thêm. Ngoài ra, Maca giúp làm giảm căng thẳng, cải thiện khả năng học tập, bộ nhớ, tăng cường miễn dịch, bảo vệ chức năng xương, kéo dài tuổi thọ, … Sản phẩm từ maca trên thị trường có thể được bán ở dạng bột, dạng viên, hay dung dịch chiết.
3. Hồng sâm (Red Ginseng)
Nhân sâm hay đặc biệt là hồng sâm có thể hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh. Hồng sâm cũng giúp cải thiện chức năng cương dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Ngoài ra, hồng sâm cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, cải thiện sự tập trung, tốt cho tim mạch, hô hấp, … Tuy nhiên, hồng sâm chưa được chứng minh nhiều trong việc tăng ham muốn tình dục và có tác dụng phụ như đau đầu, mất ngủ, táo bón và khó chịu ở dạ dày. Sản phẩm từ hồng sâm trên thị trường có thể được bán ở dạng cao hồng sâm, hồng sâm thái lát, trà hồng sâm, nước hồng sâm, viên hồng sâm, …
4. Cỏ cà ri (Fenugreek)
Cỏ cà ri có thể thúc đẩy ham muốn tình dục thông qua việc kích thích sản xuất các hormone giới tính ở cả nam và nữ giới. Cỏ cà ri giúp cải thiện chức năng tình dục và ham muốn tình dục. Ngoài ra, cỏ cà ri có tác dụng giảm cân, giúp hạ sốt, kích thích mọc tóc, …
5. Nghệ tây (Saffron)
Nghệ tây cải thiện đáng kể chức năng cương dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng khoái cảm, ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ, đặc biệt rõ rệt ở những người đang sử dụng thuốc trầm cảm. Ngoài ra, nghệ tây cũng hỗ trợ giảm căng thẳng, trầm cảm, nguy cơ ung thư, giúp ngủ ngon, …
6. Bạch quả (Ginkgo biloba)
Bạch quả hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng tình dục, rối loạn cương dương, tăng ham muốn tình dục, tuy nhiên hiệu quả sẽ được cải thiện khi phối hợp với các hợp chất khác như L-arginine, kẽm, bạch tật lê. Ngoài ra, bạch quả cũng hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não, giảm chứng mất trí nhớ, chống viêm, chống oxi hóa, …
7. Cỏ sừng dê (Horny goat weed)
Loại thảo mộc này có chứa các hợp chất thúc đẩy quá trình sản sinh NO, tăng lượng máu được bơm đến dương vật và hỗ trợ cải thiện chức năng cương dương, thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Ngoài ra, cỏ sừng dê cũng có tác dụng hạ đường huyết, hạ huyết áp, giảm ho, bình suyển, …
8. Các thực phẩm khác:
Dưa hấu, chocolate đen và các loại hạt có chứa L-citrulline – một amino acid tự nhiên trong cơ thể, sau khi chuyển hóa sẽ làm tăng nồng độ NO trong máu, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương. Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng thúc đẩy ham muốn tình dục nhưng cũng cần được nghiên cứu thêm:
- Hàu thúc đẩy sản xuất hormone sinh dục, tăng ham muốn tình dục.
- Chocolate thúc đẩy ham muốn tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ.
- Các loại hạt, đặc biệt là hạt dẻ cười thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.
VIN Taiwan
Tài liệu tham khảo:
- https://www.healthline.com/nutrition/viagra-foods
- https://trungtamduoclieu.com/san-pham/bach-tat-le
- https://suckhoecong.vn/sam-maca-cai-thien-ham-muon-tinh-duc-kha-nang-cuong-duong-d57390.html
- https://suckhoecong.vn/thuc-hu-thong-tin-hong-sam-chua-duoc-roi-loan-cuong-duong-liet-duong-d49979.html
- https://suckhoecong.vn/tang-sinh-luc-cho-nam-gioi-nho-co-ca-ri-d41827.html
- https://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/giao-duc-suc-khoe/loi-ich-cua-nhuy-hoa-nghe-tay-doi-voi-suc-khoe-4021
- http://www.khoahocphothong.com.vn/bach-qua-trong-doi-song-tinh-duc-12283.html
- https://vi.twnews.cz/circumcision-benefits
VI